O QUE É TÃO FALADA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?

Antes de qualquer coisa reeducação alimentar é ter uma boa relação com a comida. Uma mudança de atitude perante a comida, um equilíbrio.

Podemos dizer que a reeducação é um processo de se acostumar a comer direito, independente de ganhar ou perder peso, sem restrições e sem exageros. Permitindo que você tenha uma vida mais saudável mesmo comendo o que gosta.

A reeducação alimentar também te proporciona alguns outros benefícios como:

Diminuição do risco de doenças cardiovasculares e de fígado.

Combate diabetes e gota

Contra depressão e enxaqueca

Controle da hipertensão

 

Algumas dietas podem até te fazer perder medidas rápido, mas as perdas pra sua saúde serão maiores. Procure um nutricionista para evitar qualquer tipo de problema.

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