A tensão pré-menstrual se manifesta de diferentes maneiras em cada mulher. Algumas sentem dor de cabeça, mudanças repentinas no humor, cólicas e etc. Mas você sabia que todos os tipos de incômodo podem ser aliviados com os alimentos certo?
Aveia Peixes
Chocolate amargo
Azeite
Abacaxi
Nesses alimentos é possível encontrar nutrientes que ajudam na retenção de líquidos, que dão mais disposição e na melhoria do humor.